COLUMN

ミール・マネジメントとは

ミール・マネジメントは、場所を選ばない会員制オンライン食事管理サービスです。あなたに合わせた適切な食事指導を提供し、1人ではつらく続かないダイエットも、パートナーがいることで成功率はグッと向上します。

オリゴ糖は、牛乳や野菜に多く含まれている栄養素で、数ある糖質の種類の中の一種類です。ただし、普通の白砂糖のように、胃や小腸で吸収されないため、ダイレクトに大腸にまで届きます。この特徴が、最近良く目にする身体に吸収されない糖とか、胃で吸 ...

ガラクトオリゴ糖ってなに！？

ガラクトオリゴ糖は、消化管内でビフィズス菌を増加させ、整腸作用を示す機能性のオリゴ糖です。

このプレバイオティクス作用に対して、消費者庁より規格基準型特定保健用食品としての認証が与えられています ...

腸活とは、「腸内環境を整える」ことです。

腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3つの菌がいます。中でも、痩せ菌を育てる善玉菌の数を増やすことで痩せやすい体になれるんです。

また腸活は、美肌やむくみ改善、夏バテ ...

二重あごの原因は、大きく分けて肥満・たるみ・姿勢の悪さ・むくみの4つです。

二重あごの解消を目指すには、まずは原因を良く知る必要があります。

二重あごの原因1：肥満

まず最初の肥満は、二重あごの原因として最もイメ ...

今回は、ヨガ教室の選び方についてお伝えします。

ポイントとしては「目的」「通いやすさ」「時間帯と客層」

この３つを、まずは重視して選ぶと良いでしょう。

目的を達成できるか？

ヨガスタジオを検討している ...

ヨガマットにはさまざまなサイズがありますが、現在主流となっているのが長さ約180cm×幅約60cmのタイプです。

これよりも大きいものだと、保管に場所をとったり持ち運びに不便などのデメリットがあります。

ヨガス ...