知っておきたいサプリメントの種類や分類について
サプリメントとは、「栄養強化食品」や「栄養補助食品」などと言われており、足りていない必要な栄養素を積極的に摂取するための食品のことです。
食品中の特定の栄養成分を、錠剤やカプセル、飲料などの形で提供してい ...
カプサイシンとは?その作用と期待できる効果。注意点も。
カプサイシンとは、唐辛子などに含まれている有機化合物の一種で、辛味をもたらす成分のことをいいます。酸素と水素、そして炭素からなり、カプサイシノイドと呼ばれることもあります。
カプサイシンは、気体になりにくいという特徴がある ...
おなかの脂肪がなかなか減らない3つの原因。お腹の脂肪を落とす方法についても。
年齢を重ねるごとに、減りにくくなるお腹の脂肪ですが、お腹の脂肪がなかなか減らない原因は、1つではありません。
食事と運動が脂肪の減り方に関わっているのは、間違いありませんが、食事と運動以外にも、脂肪が減りにくい原因を作って ...
イヌリンとは?その作用と期待できる効果。イヌリンはなぜサプリメントに使われるのか?
イヌリンは、玉ねぎ、にんにく、ごぼう等に多く含まれている水溶性食物繊維の一種です。主にキク科の植物によって作られる多糖類の一種と分類される事もあります。なお、多糖類とは、糖質の最小単位である単糖が多数結合したもののことをいいます。
アミノ酸ダイエットとは、どんなダイエット方法なのか?アミノ酸の種類や働きについても
アミノ酸ダイエットというのは、人間の身体にとってなくてはならないアミノ酸が、ダイエットを成功させるためのも良い働きをするということから話題になった言葉です。
ただやみくもにアミノ酸を摂取してもダイエット効果はありませんが、 ...
L-カルニチンとは?その作用や期待できる効果、なぜL-カルニチンはダイエットに効果的と言われているのか?
Lカルニチンというのは、アミノ酸に似た化学物質で人間の体内で自然と作り出されているものです。
エネルギーを生成するために脂肪酸をミトコンドリアという細胞の内部にまで届ける働きや、心臓や脳が人間本来の働きをするために筋肉の動 ...
かっさを使った足のマッサージが脚痩せには効果的
かっさを使ったマッサージを足に行うと、足やせ効果があるとされています。
今回は、そもそも「かっさ」とは何?という話から、かっさを使った足のマッサージのやり方、コツなども紹介いたします。
ぜひ参考にしていただけれ ...