COLUMN

今回は、ヨガ教室の選び方についてお伝えします。

ポイントとしては「目的」「通いやすさ」「時間帯と客層」

この３つを、まずは重視して選ぶと良いでしょう。

目的を達成できるか？

ヨガスタジオを検討している ...

ヨガマットにはさまざまなサイズがありますが、現在主流となっているのが長さ約180cm×幅約60cmのタイプです。

これよりも大きいものだと、保管に場所をとったり持ち運びに不便などのデメリットがあります。

ヨガス ...

お茶のコマーシャルなどで聞く機会が増えた特保（トクホ）という言葉ですが、その意味を理解して使っている人は少ないように感じます。

そこで今回は、トクホと呼ばれる特定保健用食品、その他、栄養機能食品と機能性表示食品についてもお ...

妊娠中に増加した体重は出産してもなかなか元には戻らないものです。また、体重だけでなく、お腹やウエストのあたりのラインが崩れてしまったという方も多いのではないでしょうか。

そこでいわゆる「産後ダイエット」を始めることになると ...

有酸素運動とは、ウォーキングやジョギング、サイクリングや水泳など、酸素を使うことでエネルギーを発生させる運動のことをいいます。

運動をすると、何かしらの筋肉が収縮することでエネルギーを発生させるのですが、このエネルギーとな ...

誰もが憧れる小顔美人。

顔痩せしたい、小顔になりたい、多くの女性はそう望んでいるのではないでしょうか。

そこで今回は、顔が太る原因の中から一般的なものを３つあげて、その対策についてもお話し致します。

ギムネマシルベスタとは、虫歯予防や肥満予防、糖尿病などへの効果が期待されている蔓性のガガイモ科植物で、炭水化物が多めの食事をしたあとの血糖値の上昇を防ぐ働きがあります。

インドが原産のハーブの一種で、アーユルヴェーダという ...